Gisteren was op de atletiekbaan van O.S.S.-Volo wederom een clinic voor het Ricoh in Topvorm traject, NYC marathon met Marti ten Kate, Marko Koers en Alex Bekkers. Ditmaal werd er een omslagpuntberekening uitgevoerd om je gehele trainingsbereik in beeld te krijgen. Alle deelnemers krijgen zsm een persoonlijk overzicht met hun trainingszones en bijbehorende snelheden.
Er is enthousiast en serieus getraind, goed om te zien dat iedereen zich 100% inzet om zijn/haar doel te bereiken. De presentatie achteraf werd druk bezocht en bevestigde nogmaals dat harder lopen niet altijd hard lopen betekend, maar soms juist langzamer lopen!
Bedankt voor jullie enthousiasme en tot dinsdag.
Mochten er vragen zijn dan hoor ik deze graag!
Alex.
Kan het zijn dat je meer spierpijn hebt dan normaal omdat je nog nooit op een atletiek baan hebt gelopen?
BeantwoordenVerwijderenHoi Patrick,
BeantwoordenVerwijderenHet lopen op een atletiekbaan is anders dan het lopen buiten op de (harde)weg, de demping is anders en hierdoor reageren je spieren ook anders op deze demping. Vaak word er op de baan gelopen op wat oudere schoenen waar minder demping in zit. Zodat de zachte baan ook een deel van de demping op zich neemt.
Ook moet er gewenning optreden om te lopen op een atletiekbaan. Eigenlijk is het logisch dat er een reactie optreed.
Probeer maar eens te variëren met diverse ondergronden en luister/voel (naar) de reactie van je lichaam en je benen.
Groeten Alex Bekkers, looptrainer.
Hoi Alex,
BeantwoordenVerwijderenDat was een mooie avond gisteren.
Leuk om op zo'n 'echte' baan te lopen en dan nog wel met Marti ten Kate.
De boodschap van het langzame lopen tijdens de duurlopen is goed aangekomen lijkt me,
gr.Nicolette
Deze reactie is verwijderd door een blogbeheerder.
BeantwoordenVerwijderen