Een veelvuldig gebruikte en gehoorde uitdrukking is: "Hardlopers zijn doodlopers". Middels de begeleiding van Ricoh-in-Topvorm gaan wij allen ervoor zorgen dat het verandert in "Hardlopers zijn doorlopers" !
"Running too fast, too soon" wordt gezien als de belangrijkste oorzaak van hardloopblessures. Meer dan 60 procent van alle hardloopblessures ontstaat door "training errors". De invloed van schoeisel, ondergrond en rekken op het ontstaan van blessures is omstreden. Weer een bewijs om naar je lichaam te luisteren bij de opbouw van een trainingsschema. Volg de instructie van het trainingsschema nauwgezet vooral wat betreft de trainingzônes en hartfrequentie.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten