Ik heb een vraag aan iedereen die de 30KM van Noord Amsterdam heeft gelopen:
Van diegene die met hartslagmeter heeft gelopen ben ik erg benieuwd hoe hoog je zat tijdens de race: in percentages.
Hoe hoog zat je in het begin (%)?
Hoe hoog zat je in het middendeel (%)?
Hoe hoog zat je op het eind (%)?
Ik zou het leuk vinden om jullie feedback te horen op marko@markokoers.nl
Alex, Frank en ik kunnen veel van jullie gegevens leren.
Groeten, Marko
http://blognetwerk.net/wordpress/wp-content/uploads/2010/09/zones30km.jpg
BeantwoordenVerwijderenBij deze de mijn feedback, in het begin vooral zone 3 op het einde na de 15km kwam ik niet meer uit zone 4.
Ik ben ook benieuwd hoe dat het bij de andere is, dus ik plaats het als reactie.