Duurloop

Iedereen die dit leest heeft natuurlijk gister de 23 kilometers gelopen.
Heel goed van jullie!! Ik ben gestopt bij 20 aangezien ik mijn zaterdag loopje van 10 waar ik een leuke interval had ingestopt toch wel ging voelen in mijn benen.
Nadat ik van avakantie ben terug gekomen (vorig weekend) heb ik afgelopen week toch wel weer aardig wat kilometers gemaakt. Ik merk dus dat ik even moet oppassen en goed moet luisteren naar mijn lichaam, lees benen. De intensiteit van lopen neemt toch wel toe als je het schema volgt en ik ben nog steeds een beetje aan het terugkomen van mijn blessure. Het enthousiasme neemt toe ne dan wordt het gevaarlijk want je denkt (ik dus) meteen weer dat je heel de wereld aan kunt. Die 20 van gisteren waren trouwens wel heerlijk. Vroeg opgestaan, paar boterhammen met pindakaas achter mijn kiezen en nog even naar het toilet (altijd handig), iPod mee, belt met drank, gelletje en GPS horloge en de deur uit. Buiten gekomen merkte ik dat het best warm was (beetje benauwd)en een hoge luchtvochtigheid. Gelukkig hield ik het droog en ik was nog niet terug of het begon te storten. Vandaag lekker rusten en morgen weer aan de slag. Succes allemaal!!