Hallo Ricoh in Topvorm lopers,
De vakantie staat voor de deur en in de koffer zit natuurlijk standaard een loopsetje en loopschoenen. Maar het is ook vakantie, tijd om bij te tanken, goed te herstellen en te genieten van een paar weken (verdiende) rust. Als je gaat lopen probeer dan goed rekening te houden met je veiligheid ( niet elk land is het gewend om lopers te zien lopen op straat), de omgeving ( warmte, schone lucht, parcours) en je intensiteit ( geef het lichaam de tijd om goed te herstellen). Probeer lekker in je ritme te blijven zonder overdreven fanatiek je schema aan te houden ( een dag extra rust is geen schande!)
Na de vakantieperiode gaan we de puntjes op de i zetten en richten we ons vizier op NEW YORK! Here we come!
Namens Marko, Kim en het trainerscorps een hele prettige vakantie allemaal!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten